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Apr 06, 2023

Trotzen Sie der Hitze: Wichtige Tipps, um diesen Sommer kühl und sicher zu bleiben

Da die Temperaturen steigen und extreme Hitze immer häufiger auftritt, ist dies von entscheidender Bedeutung

Angesichts steigender Temperaturen und immer häufiger auftretender extremer Hitze ist es von entscheidender Bedeutung, proaktive Maßnahmen zu ergreifen, um uns selbst, unsere Familien und unsere Gemeinschaften vor den Risiken hitzebedingter Krankheiten zu schützen. Wenn unser Körper allein durch Schwitzen Schwierigkeiten hat, sich abzukühlen, nehmen die Gefahren einer Hitzeerschöpfung und eines Hitzschlags rapide zu. Hier sind einige wichtige Tipps, die Ihnen helfen, der Hitze zu trotzen und in übermäßig heißen Monaten einen kühlen Kopf zu bewahren.

Wenn Sie sich bei heißem Wetter draußen aufhalten, ist es wichtig, sich angemessen zu kleiden und besondere Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, insbesondere für gefährdete Bevölkerungsgruppen wie Säuglinge, Kleinkinder und ältere Menschen.

Denken Sie vor dem Ausgehen daran, Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, indem Sie mindestens 30 Minuten vor dem Aufenthalt Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 15 oder höher auftragen. Tragen Sie den Sonnenschutz regelmäßig über den Tag verteilt auf, um einen optimalen Schutz zu gewährleisten.

Wenn Ihr Job Arbeiten im Freien erfordert, legen Sie Wert auf Ihr Wohlbefinden, indem Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen treffen, um die Gefahr einer Hitzeerschöpfung und eines Hitzschlags zu vermeiden:

Wanderfreunde müssen in den Sommermonaten besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen, um einer möglichen Hitzeerschöpfung und einem Hitzschlag vorzubeugen:

Befolgen Sie in Innenräumen mit hohen Temperaturen die folgenden Richtlinien, um kühl und komfortabel zu bleiben:

In Zeiten extremer Hitze ist die richtige Flüssigkeitszufuhr von entscheidender Bedeutung. Befolgen Sie diese Richtlinien, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und die Gefahr einer Hitzeerschöpfung und eines Hitzschlags zu vermeiden:

Es ist wichtig, auf andere zu achten, insbesondere auf diejenigen, die möglicherweise anfälliger für hitzebedingte Probleme sind:

Weitere Informationen finden Sie hier: Hitzebedingte Erkrankungen und wie man sie vermeidet – Brandenburg: Hitze kann tödlich sein – InMaricopa

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