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Apr 01, 2023

Nationaler „Don’t Fry Day“

Der Nationale Rat für Hautkrebsprävention hat den heutigen Freitag bestimmt

Der National Council on Skin Cancer Prevention hat heute, den Freitag vor dem Memorial Day, zum „Don't Fry Day“ erklärt, um das Bewusstsein für Sonnenschutz zu stärken und alle daran zu erinnern, ihre Haut zu schützen, während sie die Natur genießen.

Auf Cape Cod, wo Sonnenschein und Strände ihre Schattenseiten haben, ist das Bewusstsein für den Sonnenschutz besonders wichtig. Laut dem Health of America-Bericht der Blue Cross Blue Shield Association beträgt die Rate der Hautkrebsdiagnosen im statistischen Großraum Barnstable-Yarmouthdoppeltdem Landesdurchschnitt.

Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten: Nach Angaben der American Academy of Dermatology wird in den USA täglich fast 9.500 Menschen damit diagnostiziert. Und obwohl Hautkrebs ein großes Problem für die öffentliche Gesundheit darstellt, lässt er sich auch gut verhindern.

Einzelpersonen können Maßnahmen ergreifen, um ihr Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, zu verringern. Sonnenschutz hilft, die schädlichen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung zu verhindern, darunter Sonnenbrand, Hautkrebs, vorzeitige Hautalterung und Augenschäden.

Hier sind einige Tipps zum Sonnenschutz von den Centers for Disease Control and Prevention:

Sie können Ihr Risiko für Sonnenschäden und Hautkrebs verringern, indem Sie sich im Schatten unter einem Regenschirm, Baum oder einem anderen Schutzraum aufhalten. Um Ihre Haut zu schützen, verwenden Sie am besten Sonnenschutzmittel oder tragen Sie Schutzkleidung, wenn Sie sich im Freien aufhalten – auch im Schatten.

Tragen Sie nach Möglichkeit langärmlige Hemden sowie lange Hosen und Röcke, die vor UV-Strahlen schützen können. Wenn das Tragen dieser Art von Kleidung nicht praktikabel ist, versuchen Sie, ein T-Shirt oder einen Strandmantel zu tragen. Den besten Schutz bietet Kleidung aus dicht gewebtem Stoff. Ein nasses T-Shirt bietet viel weniger UV-Schutz als ein trockenes und dunklere Farben bieten möglicherweise mehr Schutz als hellere Farben. Einige Kleidungsstücke sind nach internationalen Standards als UV-Schutz zertifiziert.

Für den größtmöglichen Schutz tragen Sie einen Hut mit einer umlaufenden Krempe, die Ihr Gesicht, Ihre Ohren und Ihren Nacken schützt. Ein dicht gewebter Stoff, wie z. B. Segeltuch, schützt Ihre Haut am besten vor UV-Strahlen. Vermeiden Sie Strohhüte mit Löchern, die Sonnenlicht durchlassen. Ein dunklerer Hut bietet möglicherweise mehr UV-Schutz.

Wenn Sie eine Baseballkappe tragen, sollten Sie auch Ihre Ohren und Ihren Nacken schützen, indem Sie Kleidung tragen, die diese Bereiche bedeckt, Sonnencreme verwenden oder sich im Schatten aufhalten.

Sonnenbrillen schützen Ihre Augen vor UV-Strahlen und verringern das Risiko von Katarakten. Sie schützen auch die empfindliche Haut um Ihre Augen vor Sonneneinstrahlung.

Den besten Schutz bieten Sonnenbrillen, die sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockieren. Die meisten in den USA verkauften Sonnenbrillen erfüllen unabhängig vom Preis diesen Standard. Am besten funktionieren Rundum-Sonnenbrillen, da sie verhindern, dass UV-Strahlen von der Seite eindringen.

Tragen Sie einen Breitband-Sonnenschutz auf, der sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen herausfiltert und einen Lichtschutzfaktor von 15 oder höher hat, bevor Sie nach draußen gehen. Vergessen Sie nicht, eine dicke Schicht auf alle freiliegenden Hautstellen aufzutragen. Holen Sie sich Hilfe an schwer zugänglichen Stellen wie Ihrem Rücken. Und denken Sie daran: Sonnenschutzmittel wirken am besten, wenn sie mit anderen Optionen kombiniert werden.

Sonnenschutzmittel werden für Babys im Alter von 6 Monaten oder jünger nicht empfohlen. Die US-amerikanische Food and Drug Administration empfiehlt, Kleinkinder mittags von der Sonne fernzuhalten und Schutzkleidung zu tragen, wenn sie sich in der Sonne aufhalten müssen.

Lichtschutzfaktor. Sonnenschutzmitteln ist ein Lichtschutzfaktor (LSF) zugeordnet, der angibt, wie gut sie UV-Strahlen filtern. Höhere Zahlen bedeuten mehr Schutz. Sie sollten einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher verwenden.

Erneute Anwendung. Sonnenschutz lässt nach. Ziehen Sie es wieder an, wenn Sie sich länger als 2 Stunden in der Sonne aufhalten, nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen.

Verfallsdatum. Überprüfen Sie das Verfallsdatum des Sonnenschutzmittels. Sonnenschutzmittel ohne Verfallsdatum sind maximal 3 Jahre haltbar. Die Haltbarkeit verkürzt sich, wenn es hohen Temperaturen ausgesetzt wurde.

Aufruf des Generalchirurgen zum Handeln zur Vorbeugung von Hautkrebs: Exec Summ | HHS.gov

Hautkrebsprävention: Nationaler Rat für Hautkrebsprävention

Sonnenschutz | Hautkrebs | CDC

Gemeinsam nutzbare Grafiken zu Hautkrebs | CDC

Melanom der Hautstatistik | CDC

Was die CDC gegen Hautkrebs unternimmt | CDC

UV-Index | US-EPA

Sonnenschutz | US-EPA