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Aug 25, 2023

Hier ist, was Sie brauchen, um eine 13 zu überleben

Anne Taylor ist eine Autorin mit einem BA in Journalismus und einer Leidenschaft für das Geschichtenerzählen.

Anne Taylor ist eine Autorin mit einem BA in Journalismus und einer Leidenschaft für das Geschichtenerzählen. Ihre Arbeiten wurden auf verschiedenen Websites veröffentlicht, darunter Mental Floss und Well + Good, und kürzlich veröffentlichte sie ihren ersten Roman „What it Takes to Lose“. Wenn sie nicht gerade schreibt, reist Anne gerne (in 19 Länder und noch mehr), verbringt Zeit draußen und spielt mit ihrem Hund Pepper. Mehr lesen...

In den letzten sieben Jahren bin ich mit ein paar Wiederholungen in 20 verschiedene Länder gereist. Ob es von Seattle nach Berlin oder von Los Angeles nach Auckland geht, ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich viele lange Flüge gemacht habe.

Früher war es brutal, 10 oder mehr Stunden in der Economy-Klasse zu fliegen, aber ich habe auf jeder meiner Reisen ein oder zwei Dinge mitgenommen und es macht mir jetzt nicht mehr so ​​viel aus. Ich sage nicht, dass ich Langstreckenflüge in der Economy-Klasse liebe (ich werde sehr neidisch, wenn ich an den First-Class-Sitzen vorbeigehe), aber ich bin so gut im Packen geworden, dass ich mich nicht mehr die ganze Zeit eingeengt und elend fühle. Hier sind die Dinge, die ich immer in meinem persönlichen Gepäck habe, um selbst 13-stündige Flüge erträglich zu machen.

Wenn ich auf einem Flug schlafen muss, um Jetlag zu vermeiden, bringe ich immer ein Reisekissen für das Flugzeug mit. Allerdings bin ich sehr wählerisch, was die Kissen angeht, die ich verwende, da ich im Laufe der Jahre viele Kissen ausprobiert habe und nur zwei davon mir jemals dabei geholfen haben, tatsächlich etwas Schlaf zu bekommen.

Das erste ist dieses aufblasbare Reisekissen. Es sieht zwar irgendwie albern aus, aber als jemand, der normalerweise auf dem Bauch schläft, ist dies das einzige Kissen, das es mir ermöglicht hat, vier Stunden am Stück durchzuschlafen, ohne mit Nackenschmerzen aufzuwachen.

Vertrauen Sie mir, das wird Ihnen helfen, im Flugzeug wunderbar zu schlafen.

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Im entleerten Zustand nimmt das Kissen nicht mehr Platz ein als ein Standard-Nackenkissen und lässt sich leicht im Sitz aufblasen und entleeren. Wenn Sie darüber hinwegkommen, wie es für andere Passagiere aussieht, kann ich dieses Kissen nur wärmstens empfehlen, wenn die normalen Kissen für Sie nicht funktionieren.

Wenn ich keine roten Augen habe und mich mehr für ein Nickerchen im Flugzeug interessiere, packe ich gerne das Cabeau Evolution TNE S3 Reisekissen ein. Dieses hat bei mir besser funktioniert als andere Nackenkissen, dank der Riemen, die das Kissen mit Ihrem Flugzeugsitz verbinden und es kuschelig um Ihren Hals halten. Dies verhindert Nackenwippen oder Nackenschmerzen beim Schlafen.

Eine weitere tolle Option für Menschen, die Probleme mit herkömmlichen Nackenkissen haben.

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Die Memory-Foam-Polsterung ist außerdem super bequem und das gesamte Kissen lässt sich in einer kleinen Tasche zusammenrollen, die leicht zu transportieren ist und nur wenig Platz einnimmt.

Wenn ich ein Reiseprodukt auswählen müsste, das für mich den größten Unterschied gemacht hat, wäre es meine Fußhängematte. Ich habe es vor ein paar Jahren zum ersten Mal auf einer Reise nach Norwegen ausprobiert und es ist jetzt ein fester Bestandteil meines Handgepäcks für jeden Flug über sechs Stunden.

Eine einfache Lösung, um sich in Ihrem Sitz wohler zu fühlen.

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Auf langen Flügen werden meine Beine sehr unruhig und mit dieser Fußhängematte kann ich bei Bedarf den Druck von der Rückseite meiner Beine nehmen. Dadurch fühlt sich mein Economy-Sitz sofort zehnmal komfortabler an.

Beachten Sie, dass möglicherweise nicht alle Fluggesellschaften die Verwendung dieses Produkts zulassen, da es um den Tabletttisch herum befestigt wird. Ich hatte noch nie ein Problem, aber ich habe von einigen Reisenden gehört, bei denen es so war. Ich versuche auch, bei der Verwendung sehr auf die Person vor mir zu achten, da sie an der Rückseite ihres Sitzes befestigt wird. Stellen Sie Ihre Füße vorsichtig hinein und versuchen Sie, sich nicht zu stark zu bewegen.

Aufstehen, um die Flugzeugtoilette zu benutzen, ist nervig, aber auch Kopfschmerzen aufgrund von Dehydrierung. Auf Flügen reichlich Elektrolyte zu sich zu nehmen, war für mich die effektivste und praktischste Möglichkeit, einigermaßen hydriert zu bleiben, ohne alle drei Stunden meine ganze Sitzreihe aufstehen zu lassen (auf langen Flügen bin ich ein lebensgefährlicher Fensterplatz).

Meine Lieblingsmarke für Elektrolyte ist Liquid IV. Ich habe ein paar andere Marken ausprobiert, die gut funktionieren, aber diese Marke scheint bei mir etwas besser zu funktionieren. Im Allgemeinen verwende ich ein Paket pro Flug, obwohl ich auch zwei an einem Tag mitnehmen kann, wenn ich eine Gesamtreise von mehr als 24 Stunden vorhabe.

Bleiben Sie auf langen Reisen ausreichend hydriert.

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Liquid IV enthält Elektrolyte und eine Vielzahl von Vitaminen, die Ihrem Körper helfen sollen, schneller mit Feuchtigkeit versorgt zu werden, als wenn er nur Wasser trinkt. Die Wissenschaft hinter der Marke scheint ziemlich legitim zu sein, aber ob Sie es glauben oder nicht, ich kann bestätigen, dass dieses Zeug bei mir funktioniert. Ich bin sehr anfällig für Dehydrationskopfschmerzen und bekomme sie nie, wenn ich Liquid IV auf einem Flug einnehme.

Ehrlich gesagt finde ich das Tragen von Augenmasken ziemlich nervig. Davon abgesehen funktionieren sie bei mir im Flugzeug sehr gut und ich packe immer eins für einen Flug ein. Ich bevorzuge diese 3D-Augenmasken, die nicht in meine Augen drücken und nicht an meinen Wimpern reiben.

Lassen Sie nicht zu, dass störende Lichter Sie wach halten.

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Ich finde, dass ich im Flugzeug viel besser schlafe, wenn ich ein Paar davon trage, da ich nicht geweckt werde, wenn die Deckenbeleuchtung angeht.

Ich packe auch gerne ein Paar Ohrstöpsel in meine Tasche. Normalerweise höre ich Musik, wenn ich im Flugzeug versuche einzuschlafen, aber diese sind schön, wenn ich absolute Ruhe und Frieden möchte.

Blockieren Sie alle Außengeräusche.

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Ja, ich sagte geräuschreduzierend und nicht geräuschunterdrückend. Obwohl ich mir sicher bin, dass die 400-Dollar-Over-the-Ear-Kopfhörer, von denen alle reden, großartig sind, wenn man sie auf Flügen trägt, besitze ich 1) keine und 2) hätte zu viel Angst, sie auf eine Reise mitzunehmen, falls ich sie verlieren sollte .

Stattdessen bevorzuge ich diese geräuschreduzierenden Kopfhörer von Panasonic. Sie sind erschwinglich, daher mache ich mir keine großen Sorgen, sie zu verlieren, und meiner Meinung nach sind sie wirklich bequem. Sie können sie auch an das Flugzeug anschließen, um Filme anzusehen oder das Unterhaltungssystem zu nutzen (die Kopfhörer, die im Flugzeug verteilt werden, sind schrecklich). Diese blockieren zwar nicht alle Hintergrundgeräusche, dämpfen sie aber sehr gut und machen das Entspannen oder Schlafen deutlich einfacher.

Wenn Sie ein iPhone besitzen, verwenden Sie einfach einen Adapter, wenn Sie etwas auf Ihrem Telefon hören möchten.

Apple stellt einen erschwinglichen Adapter her, damit Sie kabelgebundene Kopfhörer mit einem iPhone hören können.

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Nach meiner ersten langen Reise (einer 16-stündigen Busfahrt in der High School) stellte ich fest, dass meine Füße nach langem Sitzen anschwollen. Seitdem trage ich auf langen Reisen Kompressionsstrümpfe und habe es nie bereut.

Kompressionsstrümpfe verbessern die Durchblutung Ihrer Füße und Unterschenkel und sorgen dafür, dass Sie sich nach einem langen Flug weniger müde fühlen. Ich bin ein großer Fan dieser von Comrad. Sie bieten die perfekte Kompression und sind in verschiedenen Farben erhältlich. Ich empfehle, Kompressionssocken auszuprobieren, auch wenn Sie glauben, dass Sie sie nicht brauchen – Sie werden überrascht sein, wie viel besser Sie sich nach Ihrem Flug fühlen.

Verbessern Sie die Durchblutung, während Sie längere Zeit sitzen.

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Ich habe schon lange vor COVID damit begonnen, meinen Tabletttisch abzuwischen, und das tue ich immer noch bei jedem Flug, den ich nehme, egal wie lange er dauert. Durch schnelles Abwischen des Tabletttisches, der Armlehnen, der Sitzschnalle (denken Sie daran, wie viele Leute das berühren) und der Kopfstütze fühle ich mich viel wohler, bevor ich mich auf einen langen Flug einlasse.

Flugbegleiter machen ihre Arbeit großartig, aber es ist einfach unmöglich, jeden Zentimeter eines Flugzeugs zwischen den Flügen gründlich zu desinfizieren. Wenn Sie an Ihrem Platz ankommen, wer weiß, wie viele Menschen bereits dort gesessen haben und wer weiß welche Arten von Keimen in sich tragen.

Ich nehme auf jeder Reise immer mindestens eine Packung Desinfektionstücher mit und verwende sie im Flugzeug sowie zum Reinigen meines Telefons am Ende eines jeden Tages. Ich bin fest davon überzeugt, dass ich deshalb auf Reisen nie krank werde.

Halten Sie Keime während Ihrer gesamten Reise fern.

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Lange Flüge sind das Schlimmste, besonders wenn Sie in der Economy-Klasse stecken bleiben. Als jemand, der Dutzende langer Flüge hinter sich hat, packe ich Folgendes ein, um ihnen den Aufenthalt deutlich angenehmer zu machen.